蚌埠市未成年人心理健康辅导中心
0552-3223122
网站公告: 通知
技能成长
联系我们
地址:蚌埠二中
电话:0552-3223122
传真:0552-3223122
邮箱:2891388434@qq.com
手机:
技能成长当前位置:首页 > 技能成长

睡前不想事,醒来不记事

更新时间:2021-10-22 10:46:39

你有没有过这样的经历?在外人眼里,你是一个每天面带微笑、生活开心的人,而在家人面前,或者夜深人静一个人的时候,却控制不住自己,胡思乱想,有时候甚至执拗于一件事整宿不眠。明明知道有些事已经过去,还是忍不住去回忆;明明知道有些人早已消失在人群中,却依然觉得遗憾。因为一件事情伤心难过、辗转反侧,害怕别人看到自己的脆弱,只敢一个人在深夜里对自己发泄,常常使自己疲惫不堪。

可是,人生本就是有苦有甜,也许我们这个阶段坎坷不平,但下一个阶段就会顺风顺水。我们不会一直如意,但也不会一直磕绊。

生活中,我们每时每刻都在经历着不同的事情,有让人兴奋的事情,也有让人郁闷的事情。这些事情可大可小,比如盛饭时,不小心打碎了一只你特别喜欢的碗,你若纠结、懊恼、自责,影响了品尝美食的心情,甚至很多天都闷闷不乐,那这件事就被夸大了。若你看开一点,那碎了的碗也可以被解读成“碎碎”平安,或者自嘲一下“旧的不去新的不来”,你的心情就会立刻不一样。

如果心里装了太多不如意的事,便装不下很多愉快的事。

一个人看问题的角度不一样,内心的感觉也会不一样。有些人把烦心事当成过不去的坎儿,有些人把烦心事当成人生路上的考验。事有多面性,人有选择权,我们可以选择用怎样的心态去对待生活。如果你觉得最近有点难,不妨在一天结束时放空自己,做到睡前不胡思乱想,醒来把过往放下,便会少很多烦恼,那么醒来又是美好的一天!!

所以说,很多时候,让我们感到疲惫不堪的,不是事情本身,而是我们面对事情的心态。就如有句话说的:使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙。心态,是生活重要的调味剂。只有保持好心态,才能把生活调成自己想要的味道。睡前不想事,醒来不记事,多出去走一走,多与朋友聊一聊天,烦躁不安的情绪便会得到缓解!

来源:网络


网站首页 中心简介 最新动态 技能成长 心灵氧吧 心理测试 在线咨询 预约咨询
地址:蚌埠二中    电话: 0552-3223122    传真:0552-3223122    
版权所有 蚌埠市未成年人心理健康辅导中心
免责声明 皖ICP备13000524号-2 技术支持:蚌埠奔马网络